Diga adeus às dores na coluna, pernas e quadris com essa combinação de frutos secos



Quem ainda não teve, vai ter. É quase certo que a idade ajuda a aumentar as dores que atingem a coluna, as pernas e os quadris.

As articulações se desgastam, o que pode influenciar o no aparecimento das temíveis dores.

Às vezes, a prática de exercícios sem supervisão também contribui para piorar o quadro de dores.

A melhor forma de programar uma boa velhice é a prevenção. Por isso, quem pratica exercícios precisa de auxílio para não forçar demais as articulações.


E todos, sem exceção, precisam de atenção à alimentação. Quando o quadro de dores já está instalado, é possível melhorar em até dois meses com o consumo regular de alguns frutos secos.

Você vai precisar de:

  • Damasco seco: 1
  • Ameixas secas: 5
  • Figos secos: 1

Como consumir:

Pique todos os frutos e adicione em uma tigela com cereal e leite desnatado;

Coma todas as manhãs;

Após dois meses, vai sentir melhora nas dores.

Importante: as dicas e receitas naturais não devem substituir uma consulta a um médico especialista.



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