3 dicas para quem quer emagrecer e não engordar mais



3 dicas para quem quer emagrecer e não engordar mais

Quer uma fórmula mágica para emagrecer e nunca mais engordar? Siga essas três dicas

Qual é a fórmula mágica para emagrecer e nunca mais engordar? A fórmula mágica é: obedeça à sua natureza.

A natureza é sábia. Nosso organismo obedece às leis naturais e nós temos que aprender a lidar com elas.

Quando desobedecemos alguma dessas leis, nosso corpo reclama.

Se você come mais do que deveria, seu estômago dói, seu fígado reclama; você se sente mal.

Este é um sinal de que você não está sendo muito cuidadoso com o seu corpo.

Você não gostaria de trabalhar a vida inteira sob pressão, não é mesmo?

Então não imponha aos seus órgãos um trabalho forçado.

Porque quando damos ao nosso organismo algo que ele não quer, é exatamente isso que estamos fazendo. E é por isso que engordamos.

Mas, quando você implementa os três passos descritos abaixo, você emagrece e nunca mais volta a engordar.

São apenas 3 passos para conseguir fechar esta fórmula de um jeito que o teu corpo não vai ter saída a não ser emagrecer.

Etapa 1: Eliminar os açúcares da sua vida.

Ah, mas a vida já é amarga. Se eu tirar o açúcar que graça terá a minha vida?

Bom eu ouso afirmar, com respaldo da ciência, que se você cortar o açúcar da sua vida terá grandes chances de se tornar aquela pessoa que sonha ser.


Que veste um jeans, se olha no espelho e adora o que vê.

Nada de barriga se jogando para fora do cinto!

Nada de sutiã enterrado nas costas, nada disso!

Apenas um corpo bonito, esbelto, e que tem muito mais chance de tornar sua vida mais doce do que qualquer guloseima conseguiria.

Este é o elemento mais difícil da fórmula.

Porque já sabemos que açúcar vicia, e que quanto mais açúcar comemos, mais queremos comer.

Portanto, esta etapa deve ser implementada o quanto antes na sua vida.

Sem ela, não há emagrecimento; pode ir se conformando com o seu peso e volume.

Se estou sendo cruel? Não. Só realista.

Etapa 2: Alimentar-se de proteínas, gordura e legumes

Com estes alimentos, sua obsessão por açúcares vai se reduzir drasticamente.

Quando falo em açúcares, leia-se açúcar + amido.

Tudo isso se transforma em glicose depois de digerido, e portanto, deve ser eliminado.

Ex.: tudo o que for branco (pão, massa, arroz) é refinado e deve ser eliminado o quanto antes.

Substitua pelos integrais, e com o tempo, vá diminuindo estes também.

Eles são menos prejudiciais porque contém mais fibras, mas é só.

Ao contrário as proteínas, as gorduras boas e os legumes vão manter sua saciedade e isso vai desviar a sua atenção dos famigerados doces e amidos.

Etapa 3: Mexa-se

De todas as etapas, esta é a única que pode ser dispensada.

Mas, considere a possibilidade de praticar um exercício físico, pois isso não só vai te fazer emagrecer mais rápido, como também vai te dar um ganho importante em saúde.

Sedentarismo é um dos problemas graves dos dias atuais.

E também uma das causas de diabetes do tipo 2, uma doença terrível que você não vai querer nem em pesadelo

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